為B 18m啦
爸爸又特登放假同為B周圍去玩
攪到我都無時間買餸
見到雪櫃有咩就煮咩
主食 南瓜粟米燴飯
配菜 香草煎三文魚
南瓜粟米燴飯
BB南瓜 一個
/或普通南瓜 3-4滿匙 (一歲以下 1-2匙)
粟米粒 1匙
青豆 1匙
牛奶 100ml
飯 1份
或米 (我用珍珠米)
準備
將南瓜去籽 切塊 去皮蒸熟
蒸熟後用叉壓蓉
粟米起粒 青豆洗淨 備用
做法 1 (用飯)
南瓜蓉加牛奶 拌勻 用中火煮
加粟米粒及青豆 煮沸
加入飯 拌匀至收水
完成✨
做法2 (用米)
南瓜蓉加牛奶拌勻 落鑊
加入已洗淨的米及一碗水 中火煮5-10分鐘
加粟米及青豆 再煮
不時要輕微攪拌 15-20分鐘左右
如果你覺得飯粒不是太飽滿
可以加水再煮 至飯粒口感適合BB
完成✨
Search